＜目からウロコ特集＞
果たして、どちらが強いのか？
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引越会社からの見積り金額を見て
「え！？高すぎる！！」と驚いた経験はありませんか？
翔太 誰でもできるだけ「安く引っ越ししたい！」と思いますよね。私もそうです。私自身、就職をきっかけに一人暮らしを始めました。
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最初は、出てきた見積り金額を見て驚きましたが
翔太 まあ、繁忙期みたいだし、こんなものかな？と、あまり気にしませんでした。
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騒音で眠れないことが原因で、疲れやストレスで、うつ病になる人がいます。
うつ病は、出口の無い迷路のような気持ちになり、とても辛いですよね。
今回は「騒音でうつ病になったら診断書はもらえる?最適な病院の選び方は?」をご紹介します。
目次
うつ病とは
近所の騒音で悩んでるうちに、眠れなくなったんだって。 仲の良い後輩だから心配で、どうしたらいいかな? うつ病は、難しい問題だわ。 一緒に考えてみよう。 「15人に1人が、生涯で1度は、うつになる」って聞いた事があるよ。 私の後輩みたいに、うつで悩んでる人は意外と多いのかもね。 それは、うつ病の主な原因が「ストレス」だからじゃないかな？ 「ストレス」って、多かれ少なかれ、誰もが感じているものでしょ。 疲れている時や人間関係のことで悩んだ時は、特にストレスを強く感じやすいんだって。 こういうストレスで、脳の働きのバランスが崩れて、うつ病を発症するという考えがあるわ。
うつ病の原因
「騒音」もストレスになるの？
騒音問題は、「強いストレスを感じやすい」条件がそろっているのよね。
うつ病の症状
前と違って、私や他の人と雑談をしなくなって、1人でいる事が増えたの。 それで心配になって、後輩に理由を聞いてみたのよ。
うつ病の症状には、どんなものがあるか、見てみましょう。
- 憂鬱(ゆううつ)な気持ちになる
- 何にも興味が沸かない
- 人と話すのが辛い
- 眠れないなど、睡眠障害がある
- 体がだるく、疲れやすい
- 集中力や記憶力の低下
- 食欲が無い
- 異常なほど、食欲が出る
目安は2週間以上、この状態が続いているかどうかね。 厚生労働省HP https://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_depressive.html
こんな状態が続いたら、症状自体が、さらにストレスになりそう。
だからこそ、早めに病院にいくことが大事なのよ。
何をしても眠れず、仕事でミスを連発する日々を過ごしました。
「うつ病」になってから、集中しようとするほど何も考えられなくて、辛かったです。
だけど、早めに病院に受診して、しばらくすると楽になりました。
勇気を出して病院に行って、良かったです。
精神科と心療内科の違い・病院の選び方
たくさん病院があって、選び方が分からないわ。
引っ越ししたばかりで、土地勘が無い時でも便利よ。 Caloo(カルー) – 全国の病院・クリニックのクチコミHP https://caloo.jp/hospitals/search/13/k113 私も病院を探す時に、クチコミサイトを使った事があるわ。 そうそう～、病院に行く時に、気をつけることはあるかな? 事前に、病院は予約してから行ったほうがいいわ。 予約しても待つこともあるから、時間に余裕を持たないとね〜。
治療費の目安
- 初診時：2,500～5,000円
- 再診時：1,500～2,500円
- カウンセリング：5,000～10,000円程
- 薬：1000～1,500円程
- 診断書：8,000～10,000円程
- 検査(血液検査や心電図など)：1,500～2,000円程
この前、歯医者さんに行った時、お財布を忘れて大変だったわ。
「今日は診察しないで帰ります」って言ったら、「今、コンビニでお金を下ろして来ていいですよ」って～。
しかも、さりげなく診察から逃げて帰ろうとしたのね。
私も歯の治療から、逃げたいわ～。
しっかり者の美咲でも、苦手なことはあるのね。
初診の問診票で記入すること
どんな事を聞かれるのかな?
結構、記入することが多いみたい。
- 過去の病歴
- 現在、服用している薬
- 家族に、うつ病や精神的に悩む人がいるか
- いつから体調が悪いか
- ストレスの原因
- 1日の睡眠時間
- 食欲があるか
- アルコールの摂取量など
これなら時間が掛かりそうだわ。
大切な事ばかりだし、考えながら記入するからね。
体調が良くない時は、事前にメモに書いて行くといいわね。
うつ病の治療法
色々な治療があるみたいよ。
- 精神療法：医師やカウンセラーと対話する(カウンセリング)
- 薬物療法：薬を飲む
- 休養：入院や自宅療養など
カウンセリングはアドバイスを貰うためじゃなく、相談した人の悩みなどを、じっくり聴くためにあるの。
話をすると、自分1人では気づかなかった考えが出てくるかもね。
これは「傾聴」(けいちょう)というらしいわ。
この「聴く」と書くのは、カウンセラーが相手の言葉や気持ちを読み取ろうとするからだって。
ボロボロ泣いちゃいましたが、カウンセラーの人はそんな事に慣れているそうです。
だから、気にしなくて大丈夫でした。
誰かに話を聞いてもらって、気持ちが落ち着いたので、受診して良かったです。
休職する場合
私の後輩は、どうなるのか心配だわ。
会社によって診断書が必要みたい。
- 医師から診断書をもらう
- 先輩や上司に相談する
- 傷病手当金の申請をする(最長1年6ヶ月）
- 「傷病手当金」とは、健康保険の制度で、病気等で4日以上休職すると給付金が出る
- 「傷病手当金」は休職中に会社から給料が出ていない等、条件がある
- 全国健康保険協会(協会けんぽ)HP https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat230/r124/
今回、後輩は私にも、なかなか悩みを話さなかったし。
でも休職するなら、早めに相談しなきゃね。
後輩が上司に相談する時は、私がフォローするわ。
回復した頃に気をつけること
回復してきたなら、もう安心じゃないの?
無理をせず、仕事や予定を詰め込まないようにしないとね。 少しお休みしていたら辛いけど、ちょっと我慢よ。
もし無理をして調子が悪くなったら、もったいないからね。
少し散歩に出たり、気分転換する程度が良いみたいよ。
軽症のうつ病では「患者さんの状態に応じて休養をとることが望ましい」んだって。
気持ちが落ち着いたら、ついお薬をサボりたくなるけど、ちゃんと飲まないとね。
次は来週か～。
ちゃんと歯医者さんに行かないと、翼くんに報告しちゃうわよ!
ママは、歯医者さんが怖いんだよ～って。
まとめ
うつ病とは
- 憂鬱な気持ちや何も興味が沸かない状態が2週間以上続いたら、うつ病の可能性あり
- ストレスで脳の働きのバランスが崩れ、うつが発症するという考えがある
- ストレスは、疲れている時や人間関係で悩んだ時に強く感じやすい
精神科と心療内科の違い
- 精神科は、こころの病気（精神疾患）の診察・治療をする
- 心療内科は、ストレスが原因の体調不良や精神状態の診察・治療をする
- 精神科と診療内科を併設する病院もある
治療費の目安
- 初診時：2,500～5,000円
- 再診時：1,500～2,500円
- カウンセリング：5,000～10,000円程
- 薬：1000～1,500円程
- 診断書：8,000～10,000円程
- 検査(血液検査や心電図など)：1,500～2,000円程
- 初診は、1万円くらい用意すると安心
うつ病の治療法
- 精神療法：医師やカウンセラーと対話する
- 薬物療法：薬を飲む
- 休養：入院や自宅療養など
- カウンセリングは、臨床心理士等に、悩みなどを話すもの
休職する場合
- 医師から診断書をもらう
- 先輩・上司に相談する
- 傷病手当金の申請をする(最長1年6ヶ月）
- 「傷病手当金」とは、健康保険の制度で、病気等で4日以上休職すると給付金が出る
- 「傷病手当金」は休職中に会社から給料が出ていない等、条件がある
- 全国健康保険協会(協会けんぽ)HP https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g2/cat230/r124/
回復した頃に気をつけること
- 無理のない範囲で、できることに挑戦してみる
- 無理のない範囲で、職場や学校と接点を持つ
- 自己判断で服薬をやめない
今回は「騒音でうつ病になったら診断書はもらえる?最適な病院の選び方は?」をご紹介しましたが、いかがでしたか?
病院に行くと、迷路のように悩んでいたのが、スッキリ晴れるかもしれません。
今回の記事を参考に、うつ病になった時や病院に行く時の道しるべにしてくださいね。
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