＜目からウロコ特集＞
果たして、どちらが強いのか？
【値引き交渉対決】営業マンのセールストークVS関西のおばちゃん秘伝の値引き術
引越会社からの見積り金額を見て
「え！？高すぎる！！」と驚いた経験はありませんか？
翔太 誰でもできるだけ「安く引っ越ししたい！」と思いますよね。私もそうです。私自身、就職をきっかけに一人暮らしを始めました。
過去に引越し経験がなかったので、その時は、とりあえず有名な引越会社1社だけを選んで依頼しました。
最初は、出てきた見積り金額を見て驚きましたが
翔太 まあ、繁忙期みたいだし、こんなものかな？と、あまり気にしませんでした。
それに、数社に見積りを取るのが面倒で、営業マンが提示した金額のまま契約しました。
しかし、あとから営業マンのセールストークに騙されていたことに気付きました。
僕のように、営業マンに提示された金額のまま契約をしたら、絶対に損します！！
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騒音でノイローゼになってしまったら、どうすればいいのでしょうか？
引っ越しするのが一番と言われても、様々な事情で、すぐには引っ越しできない場合もありますよね。
でも、打つ手なし、というわけではありません！
今回は、「騒音によるノイローゼ！引っ越し以外の解決策」をご紹介します。
目次
ノイローゼとはどんな状態？
よくあるのが、このＡさんのようなケースだな。
主人の転勤で、賃貸アパートに引っ越したのですが、隣の部屋からの騒音に悩まされています。
朝6時ぐらいから、夜11時ぐらいまで、ドタバタという足音、壁を叩いているような音、話し声などが響いてきて、すっかりノイローゼになってしまいました。
常に不安で、息苦しく、夜もあまり眠れません。
管理会社から注意してもらったのですが、隣の住人は「子どもがまだ小さいから言うことを聞かない」と言っているそうです。
できれば引っ越したいですが、転勤による引っ越しでないと、会社からの補助を受けることはできません。
私はどうすればいいのでしょうか？
ノイローゼは、「神経症」のことで、ドイツ語の「Neurose」から来ています。
精神のバランスが崩れることで、心や体に様々な不調が起こることを指します。
まずは体調の回復を最優先に
休養できる環境に一時避難する
ノイローゼって、うつ病と同じもの？
どうも「ノイローゼ」と「うつ病」は違うみたいだぜ。
ノイローゼは、原因から離れると、症状がおさまることが多いらしい。
ノイローゼは、その原因となったものから離れさえすれば、症状が軽くなることが多いです。
実家に帰れる人は、実家に帰るのが一番良い方法です。
それが無理な人は、ウイークリーマンション、マンスリーマンションを借りたりして、睡眠や休養を十分に取れる環境へ一時避難しましょう。
最終的に引っ越すにしても、引っ越さずに住み続けるにしても、まずは体調を回復させることを考えてください。
ノイローゼになると、苦しさから逃れたいと思うあまり、極端な考えに走ってしまうことがあります。
心が弱っている状態では、正常な判断ができません。
療養中に、「離婚する」「会社を辞める」といった重大な決断をするのは避けましょう。
心療内科やカウンセリングルームに行く
ノイローゼになったとしても、まったく恥ずかしいことではありません。
辛くなったら我慢せずに、心療内科やカウンセリングルームに行きましょう。
心療内科で診察を受けると、不安を抑える薬や、睡眠を助ける薬を出してもらうことができます。
「一度薬を飲んでしまったら、ずっと飲み続けないといけなくなるのでは？」と心配になりますよね。
そういう場合は、先生に相談すれば、効き目のおだやかな薬を処方してもらえますよ。
どうしても薬に抵抗がある人は、カウンセリングルームに行ってみてください。
心療内科と違って健康保険は使えませんが、じっくりと話を聞いてもらうことで、不安が解消されやすくなります。
引っ越し以外の解決策は？
外出したり趣味を持ったりする
もちろん、自分や家族の体調が最優先だ。
その場合は、家の中で何か集中してできることを探すといいんだ。
騒音が聞こえ始めたら、あえて掃除とか家事をする人もいるんだってさ。
確かに、集中して何かをしている時は、周りの音に全然気づかなかった！って経験はあるな。
気の持ちようを変える
まあ、そう言うなよ。
翔太はさ、雨の音聞いてて、ノイローゼになりそうだ！って思うか？
いや・・・雨の音ではノイローゼにならないんじゃないか？
第一、雨の音に文句言っても仕方ないだろ。
そこなんだよ！
雨の音とか鳥の声なんかの自然の音って、当たり前にそこにあるもの、って思ってるから、気にならないだろ。
隣の人の生活音も、自然の音と同じ、って思えばいいんだよ。
なるほどな～。その境地にいたるのは、なかなか難しそうだけど（笑）
環境音を流せるサイト
実際に雨の音を流して、騒音をマスキングするって方法もあるぜ。
マスキング？どういうこと？
２つの音が重なると、片方がかき消されて聞こえなくなる現象を、マスキング効果っていうんだ。
たとえば、カフェに行くと、音楽が流れてるだろ？
他の客の話し声や、食器がぶつかる音が、ＢＧＭによってかき消されて気にならない、ってわけだ。
へえ～！知らなかった！
じゃあ、騒音対策にも音楽でいいんじゃないか？
まあ、自分は好きな音楽だからいいかもしれないけど、その音楽が、今度は、他の誰かの「騒音」になる可能性があるだろ？
そこで、使えるのが「環境音」だよ。
環境音？
環境音っていうのは、街の喧騒（ザワザワした人声・物音）や自然の音など、日常の環境が発している音だよ。
「環境音を流せる無料サイト」ってのが、いくつかあるんだよ。
雨の音が聞けるサイトなら、「Rainy Mood」ってやつがオススメだな。
ノイズキャンセリング機能付きヘッドフォン
引用：CNET JAPAN
ノイズキャンセリングってなんだ？
へえ～！でも、そういう機能付きのヘッドフォンだと、けっこう高いんじゃないか？
口コミで評価が高いものを見ると、2万円～4万円ぐらいが相場だよ。
まあ、引っ越しするよりは安いって感じかな。
苦情を言われた側がノイローゼになるケース
「騒音を出すな」と苦情を言われた側がノイローゼになるケースもあるぜ。
このＢさんみたいなケースか。
主人と子どもと私の３人で、マンションの２階に住んでいます。
下の階に住むご夫婦から、「子どもがうるさいから静かにさせて」と苦情が来ました。
慌ててお詫びに行き、階下に音が響かないよう対策をすることにしました。
部屋には防音マットを敷き、走ったりジャンプしたりしないよう子どもに言い聞かせました。
十分注意して生活していたつもりですが、その後、何度も苦情を言ってこられるようになりました。
「ちょっとでも音を立てたら、また苦情を言われるかも」と思うと、毎日不安で、子どもが少し大きな声を出しただけで、きつく叱ってしまいます。
このままでは、私も子どももノイローゼになってしまいそうです。
騒音元が本当に自分の部屋なのか、確認したほうがいいかもしれない。
管理会社にだけ知らせた上で、1～2週間、家を留守にするんだよ。
その間にも「騒音がした！」って苦情が入れば、濡れ衣だったってハッキリするよな。
なるほどな～。
「うちはここまでの防音対策してます」って状態をよく見てもらっておいたほうがいいぞ。
まとめ
ノイローゼとはどんな状態？
- 強い不安、頭痛・息苦しさ・食欲不振
体調を回復する方法は
- 休養できる環境に一時避難する
- 心療内科やカウンセリングルームに行く
引っ越し以外の解決策は
- 外出したり、集中できる趣味を持ったりする
- 他人の生活音も、自然の音と同じ「当たり前にそこにあるもの」
- 環境音を流せるサイト
- ノイズキャンセリング機能付きヘッドフォン
苦情を言われた側がノイローゼになるケース
- 度を超えた苦情は、相手に問題がある場合も
- 管理会社や大家さんに普段から相談しておく
今回は、「騒音によるノイローゼ！引っ越し以外の解決策」をご紹介しました。
ノイローゼになってしまうほど頑張った人は、まずは休養を取ることを考えましょう。
判断力が戻って来て、「健康の方が大事だから、お金がかかっても引っ越ししよう」と思えたら、引っ越しも視野に入れながら考えてみてください。
でも、「やっぱり引っ越しは無理だ」という場合は、他の解決策も試してみてください。
ただし、くれぐれも我慢のし過ぎには注意してくださいね！
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引越し費用って高いですよね。繁忙期（3月〜4月）の引越し代金は1万円～10万円ほども割高と言われています。
でも、繁忙期は高いからと言って、営業マンの言い値で契約していませんか？
それ、かなり損してますよ。
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